12
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

5合宿1日目!

こんばんは!今回は新3回生スナイプクルーの浅井が担当させていただきます。

まず、朝から先日の合宿から始まった朝のランニングをしました。めっちゃしんどかったですが、こういう積み重ねが力になると思って頑張って行きたいと思いました。

そして、午前は風がなかったので整備をしました。夜整備が出来ないので、こういう時間を大切にしていきたいと思います。個人的にはラオウのカムとともこのランチャーのショッコウと船がきづつかないためにラックにクッションをつけました。

午後は少し早めに出艇して練習しました。西風の強風なので、主に走り比べをしました。先日の高木さんのコーチングのときに、ハイクアウトとメントリの課題が出たので、今後はその課題を克服できるように頑張って行きたいと思います。

着艇後は平日の筋トレのノルマを達成出来てないグループがあったので、そのペナルティーとして、上半身と下半身のタバタ式トレーニングをしました。めっちゃしんどかったです笑 来合宿からはしっかりと筋トレをしていきたいと思いました。

そして、明日は理学療法士の宮崎さんが来てくださるので、筋トレのやり方を教えてもらって、平日の筋トレに役立てたいと思います!
Secret

プロフィール

府大ヨット部

Author:府大ヨット部
大阪府立大学ヨット部です!

ヨット部部員が更新していきます

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード